Wykrywacz smaku - www.wykrywacz-smaku.pl Durszlak.pl Mikser Kulinarny - blogi kulinarne i wyszukiwarka przepisów Odszukaj.com - przepisy kulinarne Top Blogi Świetliste - artystyczna fotografia dziecięca Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blog > Komentarze do wpisu

Koktajl z jarmużem i awokado

Staram się, żeby na co dzień, nasze koktajle były lekkie i orzeźwiające, czasem jednak potrzebujemy czegoś treściwszego. Dzisiejszy koktajl jest gęsty, aksamitny i bardzo słodki, ale przy tym pełen wartości odżywczych. Polecam, szczególnie kiedy czeka Was długi, aktywny dzień. :)

składniki na 2 duże porcje

  • 2 szklanki jarmużu (liści bez twardych włókien)
  • 1/2 pęczka natki pietruszki
  • 2-3 gałązki kolendry
  • awokado
  • niewielka główka sałaty rzymskiej
  • 3 niewielkie pomarańcze
  • mały banan
  • 1/2 szklanki świeżo tłoczonego soku jabłkowego
  • 2-3 łyżki karobu (melasy)

Wszystkie składniki umyć i dokładnie osuszyć. Owoce obrać ze skórki, z awokado i ewentualnie z pomarańczy, usunąć pestki, z sałaty wyciąć głąb i pokroić ją na mniejsze kawałki. Następnie wszystko dokładnie zmiksować z dwiema szklankami wody. Najlepiej podawać bezpośrednio po przygotowaniu (ale można wziąć go też do pracy, jako treściwe drugie śniadanie, przechowywać w lodówce, przed spożyciem dokładnie wymieszać).

Smacznego!

wtorek, 03 lutego 2015, n_zak

Polecane wpisy

Komentarze
2015/02/03 18:58:29
prawdziwy koktajl pełen zdrowia :)
-
2015/02/04 20:06:15
Wspaniała witaminka :) pyszny i zdrowy i do tego ten wiosenny kolor...
Pozdrawiam

U mnie raczej bardzo słodko :) Zapraszam